🍁 Perfekt høstaktivitet, men selvfølgelig nydelig året rundt!
Gå på lovlig epleslang
Lag eplemos ved å koke eplene og mose de
Lag disse digge skålene og lek med forskjellig fyll
Nyt høstsolen!
En super-enkel oppskrift av få ingredienser!
Min anbefaling: La barna få prøve seg på å lage disse!
Tips til andre oppskrifter med eple:
Proteinrike og saftige eplemuffins
INGREDIENSER – ca. 10-12 skåler:
- 200 gram havregryn lettkokte
- 200 gram eplemos – hjemmelaget eller f.eks den fra Helios
- 1 god ss chiafrø
- 1 ts kardemomme
- 1 toppet ts kanel ceylon
- 1 klype havsalt
FREMGANGSMÅTE:
Sett stekeovnen på 200 grader.
Bland sammen alle ingrediensene.
Fordel havreblandingen i muffinsformer, og trykk ned og oppover kanten.
Sett muffinsbrettet midt i ovnen og stek i ca. 35 minutter.
Følg med og juster tiden etter egen ovn.
Skru gjerne av ovnen når det nærmer seg slutten, og la de bare stå 5 minutter ekstra i ovnen. Det bidrar til at de blir ekstra crispy, uten å bli brente.
La de avkjøle seg før du har oppi fyllet!
💡 Eplemos kan byttes ut med godt 2 godt modne bananer!
🤎 FYLL:
Pisket kremfløte med litt vanilje + ekstra eplemos.
Her kan du bruke pisket kokoskrem, yoghurt eller vaniljeis!
Ekstra: Pynt med hakket nøtter, som valnøtter, pekannøtter eller mandler.
